เคล็ดลับ วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน

วันนี้เรามีเคล็ดลับวิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอนมาฝากคุณผู้หญิงกันอีกแล้วค่ะ สำหรับใครมักจะตื่นนอนในตอนเช้าหรือว่าตอนไหนก็แล้วแต่ แต่ก็มักจะไม่สดชื่นอาจจะทำให้วันนั้นไม่สดใสสำหรับตัวคุณได้นะ นั้นเราลองมาใช้ วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน ที่เรากำลังจะนำเคล็ดลับนี้มาบอกแก่คุณ เพื่อให้ทุก ๆ วันของคุณนั้นเป็นวันที่สดใสได้นะค่ะ สำหรับเคล็ดลับ วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน นี้ก็เป็นวิธีที่ไม่ยากอีกด้วย หากวันนี้ที่คุณตื่นนอนขึ้นมาแล้วทำให้ไม่รู้สึกสดชื่นเลยก็ลองใช้เคล็ดลับวิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอนของเรากันได้เลยนะจ๊ะ เชื่อว่าวิธีนี้จะทำให้คุณรู้สึกขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ                                                 

วิธีทำให้สดชื่นหลังตื่นนอน

1. เริ่มจากการเดินไปหยิบน้ำมาดื่มสักแก้วใหญ่ให้ชื่นใจ การดื่มน้ำเป็นการเติมน้ำให้กับร่างกายหลังจากร่างกายพักผ่อนมาทั้งคืนซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น

2. ออกกำลังกายยืดเส้นกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ภายในร่างกาย 5 - 10 นาที เน้นการยืดในส่วนที่ต้องใช้บ่อยๆ ในการทำงาน เช่น ถ้าต้องใช้คอมพิวเตอร์ช่วยในการทำงานทั้งวันต้องเน้นการออกกำลังที่กล้ามเนื้อบริเวณคอ หัวไหล่ แขน และฝ่ามือ

3. การรับประทานธัญพืชและอาหารที่มีโปรตีนในมื้อเช้า ลดอาหารจำพวกแป้ง การรับประทานอาหารในช่วงเช้ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นการเตรียมพร้อมให้ร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดวัน

4. การเปลี่ยนเครื่องดื่มเลิกดื่มกาแฟแล้วหันมาดื่มชาขิง เพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดทำให้ร่างกายอบอุ่น อีกทั้งช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดี

ให้ได้ทุกอย่าง แม้ไม่มีอะไรจะเหลือให้!!

นานมาแล้ว มีต้นแอปเปิ้ลใหญ่อยู่ต้นนึง


และก็มีเด็กผู้ชายตัวเล็กๆ คนนึง


ชอบเข้ามาอยู่ใกล้ๆและเล่นรอบๆต้นไม้นี้ทุกๆวัน


เขาปีนขึ้นไปบนยอดของต้นไม้ และก็กินผลแอปเปิ้ล


และก็นอนหลับไปภายใต้ร่มเงาของต้นแอปเปิ้ล


เขารักต้นไม้ และต้นไม้ก็รักเขา




เวลาผ่านไป เด็กน้อยโตขึ้น และเขาไม่มาวิ่งเล่นรอบๆต้นไม้ทุกวันอีกแล้ว


วันหนึ่ง เด็กน้อย กลับมาหาต้นไม้ เด็กน้อยดูเศร้า




"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ" ต้นไม้ถาม


"ฉันไม่ใช่เด็กเล็กๆแล้วนะ ฉันไม่อยากเล่นรอบๆต้นไม้อีกแล้ว


ฉันต้องการของเล่น ฉันอยากได้เงินไปซื้อของเล่น" เด็กน้อยตอบ




"ฉันไม่มีเงินจะให้ ....เก็บลูกแอปเปิ้ลของฉันไปขายสิ


เพื่อเอาเงินไปซื้อของเล่น " ต้นไม้ตอบ


เด็กน้อยตื่นเต้นมาก เขาเก็บลูกแอปเปิ้ลไปหมด และจากไปอย่างมีความสุข


หลังจากเขาเก็บแอปเปิลไปหมดแล้ว เขาไม่กลับมาหาต้นไม้อีกเลย


ต้นไม้ดูเศร้า......


วันหนึ่ง เด็กน้อยกลับมา เขาดูโตขึ้น


ต้นไม้รู้สึกตื่นเต้นมาก




"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ" ต้นไม้ถาม




"ฉันไม่มีเวลามาเล่นหรอก ฉันมีครอบครัวแล้ว


ฉันต้องทำงานเพื่อครอบครัวของฉันเอง


เราต้องการบ้าน ช่วยฉันได้ไหม"


"ฉันไม่มีบ้านจะให้ แต่... ตัดกิ่งก้านของฉันไปสิ ....เอาไปสร้างบ้าน"


ดังนั้นเด็กน้อยตัดกิ่งก้านทั้งหมดของต้นไม้ไป และจากไปอย่างมีความสุข


อีกครั้งที่ต้นไม้ถูกทิ้งให้เดียวดาย และเศร้า....


วันหนึ่งในฤดูร้อน เด็กน้อยกลับมา ต้นไม้ดีใจมาก


"มาหาฉัน และมาเล่นกับฉันเหรอ" ต้นไม้ถาม


"เปล่า ฉันรู้สึกผิดหวังกับชีวิต และเริ่มแก่ขึ้น


ฉันอยากแล่นเรือไปพักผ่อนไกลๆ ให้เรือฉันได้ไหม"


"ใช้ลำต้นของฉันได้ เอาไปสร้างเรือ เพื่อเธอจะได้เล่นเรือไปและมีความสุข"


ต้นไม้ตอบ


ดังนั้น เด็กน้อยตัดลำต้นของต้นไม้ไปสร้างเรือ


เขาล่องเรือไป และไม่เคยกลับมาอีกเลย


หลายปีผ่านไป ในที่สุดเด็กน้อยกลับมา


คราวนี้เขาดูแก่ลงไปมาก


"ฉันเสียใจ ฉันไม่เหลืออะไรจะให้อีกแล้ว


ไม่มีผลแอปเปิ้ลให้ ....ฉันไม่มีลำต้นให้ปีนอีกแล้ว"




"ฉันไม่มีฟันจะกินแล้ว


ฉันปีนไม่ไหว และฉันก็แก่แล้ว" เด็กน้อยตอบ


"ฉันไม่มีอะไรเหลือให้อีกแล้ว สิ่งเดียวที่เหลือ มีเพียงรากที่กำลังจะตาย"


"ตอนนี้ฉันไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว แค่อยากได้ที่พักพิง ฉันเหนื่อยมาหลายปีแล้ว"




"รากของต้นไม้แก่ๆ จะเป็นที่พักพิงของหนูได้


...... มาสิ นั่งลงข้างๆฉัน ...หลับให้สบาย....."


เด็กน้อยนั่งลงข้างๆ ต้นไม้ดีใจ ยิ้ม...และน้ำตาไหล........


นี่เป็นเรื่องสำหรับทุกๆคน ต้นไม้ในเรื่องคือพ่อแม่


เมื่อเราเป็นเด็กตัวเล็กๆ เรารักที่จะเล่นกับพ่อกับแม่...




เมื่อเราโตขึ้น เราทอดทิ้งพ่อ และแม่ และกลับมาหาท่าน


เมื่อเราต้องการบางสิ่งบางอย่าง หรือเมื่อเรามีปัญหา


ไม่ว่าอย่างไร...พ่อ และแม่ของเราก็จะอยู่และให้ทุกสิ่งอย่างที่ท่านทำได้


หวังเพียงเรามีความสุข.......

น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ บำรุงผิวได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง

น้ำผลไม้สดจากธรรมชาติ บำรุงผิวได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง

                                       

              น้ำผลไม้ สดจากธรรมชาติ บำรุงผิว สุขภาพผิว ได้ผลเร็วกว่าครีมราคาแพง  ในผลไม้ทุกชนิดนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสำคัญ ๆ  มากมายที่จะให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายได้โดยตรง  คนที่รับประทานผักสดและ ผลไม้สด เป็นประจำสม่ำเสมอทุก ๆ  วันนั้นสังเกตุได้เลยว่าจะเป็นคนที่มี สุขภาพผิว ที่ดี  แม้เป็นผู้ชายก็จะผิวสวย  ผุดผ่อง  มีน้ำมีนวล

            ผลไม้บางชนิดนั้นนอกจากรับประทานแล้วยังสามารถนำมาพอกทาใบหน้าเพื่อ บำรุงผิว ด้วยครีมต่าง ๆ  ซึ่งต้องการเวลาและมีราคาสูง  ถ้าคุณขยันก็ควรแบ่งเวลาสักไม่ถึงครึ่งชั่วโมงต่าสัปดาห์เพื่อพอกหน้าด้วยผลไม้  ผลที่ได้คือการ บำรุงผิว ดีที่สับปะรดสด ๆ  คั้นเอาแต่น้ำมาชโลมพอกทาใบหน้า  คนที่มี ผิวหน้ามัน จะได้ผิวที่ดี  สมดุล  จุดด่างดำ  และริ้วรอยต่าง ๆ จะหายไป (พอกนานประมาณ 20 นาที)

              แอปเปิลนำไปปั่นให้ข้น  ไม่ต้องให้เป็นน้ำ  หรือฝานเป็นชิ้นบาง ๆ  นำมาวางทั่วใบหน้า  หรือพอกหน้าไว้นาน  20  นาที  เหมาะสำหรับคน ผิวแห้ง  เพิ่มความชุ่มชื้นให้ใบหน้า  ผิวหน้า ที่ตากแดดตากลม มาก ๆ  ควร บำรุงผิว ด้วย  มะละกอสุก ที่คัดเมล็ดทิ้งแล้วปั่นหรือยีให้เละด้วยส้อม  นำมาพอกหน้านาน  15-20  นาที  ทำให้ ผิวหน้า ที่แห้งแตกเป็นขุย  ๆ  มีความนุ่มนวลและชุ่มชื่นขึ้น

              เปลือกมะนาวที่บีบน้ำออกแล้วนำมาถูคลึงเบา ๆ  ทั่วใบหน้าที่มันจะช่วยลดความมัน  ขจัดสิวเสี้ยน  เพิ่มความขาวนวลได้ดี  มะเขือเทศ  แตงกวา  น้ำผึ้ง  (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง)  ปั่นละเอียดหรือฝานบาง ๆ  วางทั่วใบหน้าหรือพอกหน้านาน  20 นาที เป็นประจำทุก ๆ  1  สัปดาห์  จะช่วยขจัดริ้วรอยบนใบหน้า  เพิ่มความขาวเนียนผุดผ่องให้ใบหน้าได้อย่างดี  สิ่งที่บอกกล่าวนี้  ถ้าท่านทดลองทำดูก็ไม่น่าเสียหายเพราะเป็นการนำสิ่งที่มีอยู่ในธรรมชาติมาประยุกต์ใช้กับร่างกาย  เป็นการธรรมชาติมาดูแล สุขภาพผิว ซึ่งไม่เป็นผลเสียใด ๆ

น้ำผึ้งก็เป็นยาอายุวัฒนะ

น้ำผึ้งก็เป็นยาอายุวัฒนะ 

                                                                              

น้ำผึ้ง ใคร ๆ ก็รู้จักแถมยังดีต่อ สุขภาพ น่ารับประทานอีกด้วย น้ำผึ้งมีสารอาหารสำคัญ ๆ ที่มีอยู่เต็มเปี่ยมในน้ำผึ้งก็คือ  โปรตีน  วิตามินบี1 บี2 บี 5 และ บี12 ไบโอติน เหล็ก ทองแดง แมงกานีส ซิลิคอน แคลเซียม โซเดียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส กำมะถัน โบรมีน และคลอรีน

          น้ำผึ้ง มีสรรพคุณทางยา ช่วยบำรุง สุขภาพ ร่างกาย ให้กระปรี้กระเปร่า  แข็งแรง  สดชื่น  เพิ่มพลัง  แก้เบื่ออาหาร  บำรุงหัวใจ  บำรุงข้อต่าง ๆ  ช่วยให้นอนหลับสบาย

          น้ำผึ้ง  จัดเป็นอาหารเสริมที่ดีที่สุดที่น่าสนใจ  หมั่นรับประทานเป็นประจำทุก ๆ สัปดาห์ก็จะช่วย บำรุงร่างกาย ให้มี สุขภาพดี อย่างที่คุณพิสูจน์ได้ เมื่อมีแต่ข้อดี แถมยังอร่อย ว่าง ๆ ก็ลองหามารัปประทานกันดูนะ เพื่อ สุขภาพร่างกาย ที่แข็งแรง

ข่าวเศรษฐกิจ

กรอ.เสนอแนวทางให้รัฐบาลช่วยเหลืออุตฯที่ได้รับผลกระทบจากอุทกภัยภาคใต้

นายพยุงศักดิ์ ชาติสุทธิผล ประธานสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) เปิดเผยถึงการประชุมคณะกรรมการร่วมภาครัฐและเอกชนเพื่อแก้ไขปัญหาด้านเศรษฐกิจ (กรอ.) ในวันนี้ว่า ภาคเอกชนได้เสนอรัฐบาลให้ความช่วยเหลือภาคอุตสาหกรรมที่ได้รับผลกระทบจากปัญหาอุทกภัยในพื้นที่ภาคใต้

ทั้งนี้ ในเบื้องต้นประเมินความเสียหายประมาณ 8 พันล้านบาท จังหวัดที่ภาคอุตสาหกรรมที่ได้รับความเสียหายอย่างหนัก คือ กระบี่ สุราษฎร์ธานี นครศรีธรรมราช โรงงานบางแห่งได้รับความเสียหายทั้งหมด ซึ่งในการจ่ายชดเชยค่าจ้างให้กับแรงงานในพื้นที่ ภายใน 1-2 เดือนนี้ ภาคเอกชนต้องการให้รัฐบาลเข้ามาช่วยเหลือในส่วนนี้
พร้อมกันนี้ ได้ขอให้รัฐบาลช่วยเหลือผู้ประกอบการที่ต้องการความช่วยเหลือด้านสินเชื่อเพื่อฟื้นฟูกิจการ โดยคิดอัตราดอกเบี้ยพิเศษ รวมถึงมีผู้ประกอบการบางรายในพื้นที่ถูกปฏิเสธไม่ได้รับเงินชดเชยประกันภัยจากอุทกภัยที่เกิดขึ้น ซึ่งนายกรัฐมนตรีได้มอบหมายให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งหมดไปกำหนดแนวทางและรายละเอียด ก่อนที่จะมีการนำเสนอนายกรัฐมนตรีอีกครั้งภายในสัปดาห์หน้า

ข่าวเทคโนโลยี

คุ้นเคยกันดี G-Net ให้ไม่ลืม “Windows 7” ใส่ G-Pad Tablet PC

รับรองว่าคุ้นๆ กันอยู่แล้วพัฒนาขึ้นมาอีกยิ่งง่ายกับ Windows 7 ใน G-Pad Tablet PC รุ่นนี้ ไปดูกันเลยมาอะไรบ้าง

1. G-Pad Tablet PC รันด้วยระบบปฏิบัติการ Windows 7 ซึ่งใช้กันในหมู่นักธุรกิจและบุคคลทั่วไป ฉะนั้นเรื่องการใช้งานน่าจะคุ้นเคยกันดีไร้กังวล

2. มีน้ำหนักที่เบาพกพาสะดวก

3. โปรเซสเซอร์ อินเทล อะตอม (Intel Atom Pineview - M N450 + ICH8M) 4. Hard Disk 32 GB สามารถเพิ่มหน่วยความจาได้สูงสุดถึง 64 GB, RAM 1 GB 5. SD Card ใช้เป็นหน่วยความจำสารองเพิ่มเติมได้

6. Sim Card เชื่อมต่อระบบอินเตอร์เน็ตด้วย Net Sim 7. Webcam 1.3M Pixel / Fix Focus 8. Mini HDMI เป็นพอร์ตความละเอียดสูงใช้เชื่อมต่อเข้ากับจอแอลซีดี ทีวี (LCD TV) 9. แบตเตอรี่แบบลิเธียม (Lithium-ion Polymer) 10. อินเทอร์เน็ต Wi-Fi (Integrated 802.11b/g/n) 11. เชื่อมต่อกับอุปกรณ์เสริมแบบไร้สายด้วยเทคโนโลยี Bluetooth (2.1 + EDR) 12. ช่องยูเอสบี 2 ช่อง

13. มีช่องเสียบลำโพง 2 ช่อง

14. มี Microphone มาในตัว

ด้วยขนาดหน้าจอแสดงผล 11.6 นิ้ว น้ำหนักเพียง 1000 กรัม บางเพียง 14 มม. เท่านั้น วิธีใช้เขาก็จัดคู่มือการใช้งานแบบย่อๆ เข้าใจง่ายไว้ให้ผู้ใช้ได้ศึกษาเพิ่มเติมด้วยตัวเอง และหากผู้ใช้ยังมีข้อสงสัยก็สามารถติดต่อสอบถามจากที่มาอีกทางครับ

ข่าวการเมือง

  กกต. เล็งบังคับใช้ระเบียบห้ามหาเสียงอ้างอิงสถาบันคาดใช้ทันเลือกตั้ง

นายประพันธ์ นัยโกวิท กรรมการการเลือกตั้ง(กกต.) ด้านบริหารงานเลือกตั้ง คาดว่า ร่างระเบียบ กกต.ว่าด้วยข้อห้ามหรือข้อควรปฏิบัติในการเลือกตั้ง ส.ส.ฉบับใหม่ จะมีผลบังคับใช้ได้ทันการเลือกตั้งครั้งนี้ โดยจะมีการนำร่างระเบียบดังกล่าวเข้าสู่การพิจารณาของที่ประชุมใหญ่ กกต.ให้แล้วเสร็จภายในเดือนเม.ย.นี้
สำหรับเนื้อหาในร่างระเบียบ กกต.ฉบับใหม่ จะกำหนดไม่ให้มีการกล่าวอ้างถึงสถาบันพระมหากษัตริย์ไม่ว่ากรณีใด หากผู้ใดฝ่าฝืนมีโทษตั้งแต่ให้จัดการเลือกตั้งใหม่(ใบเหลือง), ตัดสิทธิทางการเมือง(ใบแดง) หรือสูงสุดคือยุบพรรคหากผู้กระทำผิดเป็นกรรมการบริหารพรรคการเมือง รวมถึงมีโทษทางอาญาด้วย
นายประพันธ์ ยืนยันว่า การร่างระเบียบ กกต.ฉบับนี้ไม่ได้เป็นการทำเพื่อรับลูกรัฐบาล แต่สำนักบริหารงานเลือกตั้งได้ดำเนินการยกร่างระเบียบว่าด้วยวิธีการหาเสียงฉบับแก้ไขเพิ่มเติมมาระยะหนึ่งแล้ว ก่อนที่นายกรัฐมนตรีจะมีแนวคิดในเรื่องนี้ เนื่องจากเคยมีการร้องเรียนในการเลือกตั้งท้องถิ่นกรณีคู่แข่งหาเสียงโดยอ้างสถาบันพระมหากษัตริย์
"เจตนาในการยกร่าง ต้องการให้ใช้ทันการเลือกตั้งครั้งนี้ ได้เห็นร่างแรกแล้ว แต่ส่งกลับไปให้เจ้าหน้าที่แก้ไข ยืนยันว่าไม่ได้รับลูกข้อเสนอของนายกรัฐมนตรี แต่ กกต.ทำไว้ก่อนหน้าแล้ว" นายประพันธ์ กล่าว
พร้อมระบุว่า สำหรับพรรคที่มีนโยบายปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์นั้นอาจจะต้องไปปรับใหม่ เพราะคนไทยทุกคนต้องปกป้องสถาบันพระมหากษัตริย์อยู่แล้ว ดังนั้นอยากให้หาเสียงด้วยการชูนโยบายอื่นหรือเน้นที่การทำงานมากกว่า อย่างไรก็ดี ระเบียบดังกล่าวบังคับใช้กับพรรคการเมืองและผู้สมัครเท่านั้น

ตารางแข่้งขันบาสเกตบอล

บาสเกตบอลเอ็นบีเอฤดูกาล 2010/2011 เพลย์ออฟ ที่ประเทศสหรัฐอเมริกา ตามเวลาประเทศไทย
00.00 น. เมมฟิส กริซซ์ลี่ส์ - ซาน อันโตนิโอ สเปอร์ส
02.30 น. นิวออร์ลีนส์ ออร์เน็ตส์ - ลอสแอนเจลีส เลเกอร์ส
06.00 น. นิวยอร์ก นิกส์ - บอสตัน เซลติกส์
08.30 น. เดนเวอร์ นักเก็ตส์ - โอคลาโฮมา ซิตี้ ธันเดอร์

ตารางการแข่งขันเทนนิส

เทนนิสเอทีพี ทัวร์ บาร์เซโลน่า โอเพ่น ที่บาร์เซโลน่า ประเทศสเปน ประจำวันจันทร์ที่ 18 เม.ย. 2554 เริ่มแข่งขันเวลาประมาณ 15.30 น. ตามเวลาประเทศไทย
ประเภทชายเดี่ยว รอบแรก
- รูเบน รามิเรซ ฮิดัลโก้ (สเปน) พบ อัลเบิร์ต รามอส วิโนลัส (สเปน)
- โทเบียส คัมเก้ (เยอรมัน) พบ บลาซ คาฟซิช (สโลวีเนีย)
- อังเดร โกลูเบฟ (รัสเซีย) พบ วิคเตอร์ ฮาเนสคู (โรมาเนีย)
- ซานติอาโก กีรัลโด้ (โคลอมเบีย) พบ โธมัซ เบลลุชชี่ (บราซิล)
- เบอนัวต์ แปร์ (ฝรั่งเศส) พบ พาโบล คาร์เรโน่ บุสต้า (สเปน)
- ฟาบิโอ ซิโปลล่า (อิตาลี) พบ โรบิน ฮาส (เนเธอร์แลนด์)
- มาร์เซล กราโนเยร์ส (สเปน) พบ ดาเนี่ยล บรันด์ส (เยอรมัน)
- ฟาบิโอ ฟอจนินี่ (อิตาลี) พบ ซิโมเน่ แว๊กนอซซี่ (อิตาลี)
- กีเยร์โม่ การ์เซีย-โลเปซ (สเปน) พบ เดนิส อิสโตมิน (อุซเบกิสถาน)
- เควิน แอนเดอร์สัน (แอฟริกาใต้) พบ ปาโบล คูวาส (อุรุกวัย)
- เตมูราซ กาบาชวิลี่ (รัสเซีย) พบ อัลเบิร์ต มอนตาเนส (สเปน)
- ฮวน โมนาโก (อาร์เจนติน่า) พบ เกรกอร์ ดีมิตรอฟ (บัลแกเรีย)

เทนนิสดับเบิ้ลยูทีเอ ทัวร์ พอร์ช เทนนิส กรังด์ปรีซ์ ที่เมืองสตุ๊ตการ์ท ประเทศเยอรมัน ประจำวันจันทร์ที่ 18 เม.ย. 2554 เริ่มแข่งขันเวลาประมาณ 18.00 น. ตามเวลาประเทศไทย
ประเภทหญิงเดี่ยว รอบแรก
- สเวตาน่า ปิรอนโกว่า (บัลแกเรีย) พบ มาริยง บาร์กโตลี่ (ฝรั่งเศส)
- คริสติน่า บาร์รอส (เยอรมัน) พบ ลูซี่ ซาฟาโรว่า (สาธารณรัฐเช็ก)
- หลี่ นา (จีน) พบ อนาสตาซิย่า เซวาสโตว่า (ลัตเวีย)

เทนนิสดับเบิ้ลยูทีเอ ทัวร์ กรังด์ปรีซ์ เดอ ซาร์ ลา ปริ๊นเซสส์ ที่ประเทศโมร็อคโค ประจำวันจันทร์ที่ 18 เม.ย. 2554 เริ่มแข่งขันเวลาประมาณ 18.15 น. ตามเวลาประเทศไทย
ประเภทหญิงเดี่ยว รอบแรก
- เกรต้า อาร์น (ฮังการี) พบ แพทริเซีย มาร์ (ออสเตรีย)
- อนาสตาซิย่า ยากิโมว่า (เบลารุส) พบ ซิโมน่า ฮาเล็ป (โรมาเนีย)
- อันเจลิเก้ เคร์แบร์ (เยอรมัน) พบ เคซเนีย เปอร์วัค (รัสเซีย)
- นิน่า แบรตชิโคว่า (รัสเซีย) พบ อัลล่า คูดราเยฟต์เซว่า (รัสเซีย)

ตารางการแข่งขันฟุตบอล ลิคต่างๆ

ลาลีกา สเปน
02.00 น. บียาร์เรอัล - เรอัล ซาราโกซ่า  

เดอะแชมเปี้ยนชิพ อังกฤษ
01.45 น. ควีนส์ปาร์ค - ดาร์บี้ 

ลีกาสอง เยอรมัน
01.15 น. คาร์ลสรูห์ - เอาก์สบวร์ก

กัลโช่เซเรีย บี อิตาลี
01.45 น. โตริโน่ - เรจจิน่า 

ลีกเดอซ์ ฝรั่งเศส
01.30 น. เลอ มังส์ - เลอ อาฟร์

ซูเปอร์ลีกา โปรตุเกส
02.15 น. นาซิอองนาล - บราก้า

ขอเชิญร่วมบริจาคช่วยเหลือผู้ประสบภัยสึนามิประเทศญี่ปุ่น

จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวครั้งใหญ่ในมหาสมุทรแปซิฟิก ห่างออกไปทางทิศตะวันออกของประเทศญี่ปุ่น ประมาณ 130 ก.ม อันก่อให้เกิดคลื่นยักษ์สึนามิสูง 10 เมตร พัดถล่มบ้านเรือนประชาชนหลายเมืองบนเกาะฮอนชู ประเทศญี่ปุ่น เมื่อวันที่ 11 มี.ค. ที่ผ่านมา ส่งผลให้เกิดความสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สินจำนวนมหาศาล ซึ่งปัจจุบันNHKเผยยอดเหยื่อดินไหวแตะ4,377ศพ สูญหาย9,000ราย อพยพ344,000รายไปที่พักพิงชั่วคราว นับเป็นโศกนาฏกรรมครั้งร้ายแรงที่สุดในรอบ 140 ปี ของประเทศญี่ปุ่น
พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก เจ้าอาวาสวัดสุนันทวนาราม จังหวัดกาญจนบุรี (วัดสาขาที่ 117 ของวัดหนองป่าพง จังหวัดอุบลราชธานี) ผู้มีถิ่นกำเนิด ณ จังหวัดอีวาเต้ เกาะฮอนชู ประเทศญี่ปุ่น ซึงเป็นเมืองที่ได้รับผลกระทบมากรองจากจังหวัดมิยางิ
ขอเชิญสาธุชนร่วมส่งธารน้ำใจ ช่วยเหลือผู้ประสบภัยคลื่นยักษ์สึนามิในครั้งนี้ โดยสามารถบริจาคผ่านมูลนิธิมายาโคตมี และมูลนิธิพระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก
เลขที่ 3 ซอยกรุงเทพกรีฑา 20 แยก 7 แขวงสะพานสูง เขตสะพานสูง กรุงเทพฯ 10250
โทรศัพท์ 02–368 3991 แฟกซ์ 02-368 3573
หรือโอนงินข้าบัญชี ธนาคารไทยพาณิชย์ (มหาชน)
สาขาย่อยเซ็นต์หลุยส์ 3 ชื่อบัญชี วัดสุนันทวนาราม
เลขที่บัญชี 087-2-09933-2